Detalles del curso

¡Muévete! Conéctate con tu Cuerpo

USD $100.00

USD $100.00

- General - Básico
Image

Descripción

La actividad física es un pilar fundamental en la salud de todas las personas. Tu cuerpo necesita moverse para sentirse sano y para que puedas tener una buena calidad de vida.

En este curso aprenderás cómo relajar y preparar tu cuerpo para evitar lesiones y molestias, cómo mejorar tu imagen y tu salud a través del ejercicio y, finalmente, cómo alcanzar con tu cuerpo los objetivos que quieres conseguir en la vida.

Objetivo Principal

  • Conocer los fundamentos del movimiento para dominar tu cuerpo y lograr una sanación por dentro y por fuera.

Temas

1

Conéctate con tu cuerpo

  1. Introducción
    • Infografía: Bienvenida al curso
2

Muévete para sanar: ¿cómo evitar dolores y lesiones?

  1. Lesiones y dolores
    • Interactivo: Conoce tu cuerpo
    • Video: Lesiones y dolores Parte 1
    • Video: Lesiones y dolores Parte 2
    • Video: Lesiones y dolores Parte 3
    • PDF: ¡Di adiós a los dolores y las lesiones!
    • Comprobación de aprendizaje 1: Ponte a prueba
3

Sé tu mejor versión: más músculo y menos grasa

  1. Más músculo y menos grasa
    • Video: Más músculos y menos grasa Parte 1
    • Video: Más músculos y menos grasa Parte 2
    • PDF: Siéntete bien por dentro y por fuera
    • Interactivo: ¡Haz de tu casa el mejor gimnasio!
    • Comprobación de aprendizaje 2: Ponte a prueba
4

Domina tu cuerpo para cumplir tus metas

  1. Habilidades y logros
    • Video: Habilidades y logros Parte 1
    • Video: Habilidades y logros Parte 2
    • Video: Habilidades y logros Parte 3
    • Interactivo: Identifica el movimiento
    • PDF: ¡Tú puedes lograrlo!
    • Infografía: ¡Muévete y sigue moviéndote!
    • Comprobación de aprendizaje 3: Ponte a prueba