Detalles del curso

Alimentación Inteligente y Metabolismo

USD $100.00

USD $100.00

- General - Intermedio

Descripción

¿Sabías que las principales causas de muerte en el mundo son derivadas de enfermedades cardiometabólicas? ¿Y que un problema metabólico no se trata solo de tener problemas con el peso? Estos pueden estar relacionados con hipoglucemia, ansiedad para comer, triglicéridos elevados, hígado graso, obesidad, sobrepeso, infertilidad, problemas tiroideos, enfermedad arterial, diabetes, desórdenes hormonales, entre otros.

Alimentarte correctamente, entender tu metabolismo y conocer tu cuerpo es la clave para una salud completa e integral. Con este curso tendrás las herramientas para que aprendas a elegir qué y cómo comer de manera inteligente, y puedas así disfrutar, aprender nuevos hábitos saludables y tener una mejor salud y calidad de vida.

Disfruta la oportunidad de ampliar conceptos con el Dr. Carlos Jaramillo autor bestseller de los libros “El milagro metabólico” y “El milagro antiestrés”.

Objetivo Principal

  • Este curso va orientado a todos aquellos que buscan herramientas para entender su metabolismo y quieren saber cómo convertir a su cuerpo en su mejor aliado. Nuestro objetivo es que a través de los distintos recursos puedan aprender y aplicar distintas estrategias para vivir más y mejor.

Temas

1

Tu salud está en tus manos

Conocerás los objetivos y la organización general del curso.

  1. Tu salud está en tus manos
    • Video: Una visión de la problemática actual
    • Infografía: Alimentación inteligente y metabolismo
2

Problema metabólico: ¿qué es y quién lo tiene?

Dimensionarás el problema mundial de las enfermedades metabólicas y conocer las verdades y mentiras sobre el metabolismo y la alimentación.

  1. Problema metabólico: ¿qué es y quién lo tiene?
    • Video: Problema metabólico
    • Trivia: ¿Realidad o mito?
    • Video: Hormonas
    • PDF: ¿Cómo está mi metabolismo?
    • Quiz: Ponte a prueba I
3

Bases de nutrición I: macronutrientes

Conocerás los conceptos básicos sobre nutrición y entender cómo actúan los alimentos en el cuerpo.

  1. Bases de nutrición I: macronutrientes
    • Video: Los alimentos
    • Interactivo: La decisión es tuya
    • PDF: Saca tus cuentas
4

Bases de nutrición II: azúcares, lácteos y gluten

Descubrirás las verdades amargas sobre los azúcares, los lácteos y el gluten.

  1. Bases de nutrición II: azúcares, lácteos y gluten
    • Video: Azúcares, lácteos y gluten
    • Interactivo: La decisión es tuya
    • PDF: ¡Cuidado con lo que comes!
    • Quiz: Ponte a prueba II
5

Dietas, suplementos y otras leyendas

Desmentirás creencias populares muy extendidas sobre el cuidado y el funcionamiento del cuerpo.

  1. Dietas, suplementos y otras leyendas
    • Video: Dietas, suplementos y otras leyendas
    • Interactivo: La decisión es tuya
    • PDF: Tomar suplementos y no morir en el intento
    • Quiz: Ponte a prueba III
6

Mi receta metabólica

Aprenderás a decidir qué comer (y qué no) y cómo mezclar los alimentos.

  1. Mi receta metabólica
    • Video: Receta metabólica
    • Interactivo: La decisión es tuya
    • PDF: Recetario
    • Quiz: Ponte a prueba IV
7

El ayuno sana

Identificarás cuándo comer (y cuándo no) y descubrir los beneficios del ayuno.

  1. El ayuno sana
    • Video: El ayuno sana
    • Trivia: ¿Realidad o mito?
    • PDF: El ayuno no te va a matar
    • Quiz: Ponte a prueba V
8

¡Es tu momento!

Pondrás en práctica los conocimientos adquiridos a lo largo del curso y aceptar el reto metabólico.

  1. ¡Es tu momento!
    • Video: Es tu momento
    • Infografía: ¡Acepta el reto metabólico!